Chondroityna to suplement dietetyczny przeznaczony dla sportowców, osób aktywnych i wszystkich osób, które poszukują czegoś na wzmocnienie swoich stawów. Znajduje się w składzie ludzkiej tkanki łącznej, a więc jest w pełni bezpieczna do spożycia przez ludzi. Jest to związek skuteczny w zwalczaniu stanów zapalnych i łagodzeniu bólu.

Jak działa chondroityna?

Chondroityna jest cukrem złożonym wytwarzanym z chrząstek krów, świń oraz rekinów. Jest wykorzystywana jako suplement dietetyczny w celu wzmocnienia ogólnej sprawności i stanu zdrowia u osób aktywnych fizycznie. Można nabyć ją w kapsułkach, w połączeniu z innym – synergicznie działającym siarczanem glukozaminy.

Chondroityna znajduje się naturalnie w ludzkim organizmie – dokładniej w chrząstce stawowej  w postaci siarczanu. Pełni ważną funkcję likwidując tarcie pomiędzy stykającymi się elementami ruchomymi stawu. Badania laboratoryjne wykazały jej wpływ na zmniejszenie aktywności enzymów i substancji rozbijających włókna kolagenowe, z których zbudowane są stawy. Inne badania – na zwierzętach – wykazały działanie ochronne na układ chrzęstny, przy czym jednocześnie chondroityna pełniła funkcję naprawczą.

Czy chondroityna jest bezpieczna?

Jak każdy suplement, należy stosować ją z rozsądkiem i umiarem. Nie należy jej postrzegać jako czegoś, co jest w stanie wyleczyć chore i obolałe stawy. Może jednak okazać się skutecznym elementem profilaktyki. Dziś nie jest ona przepisywana przez lekarzy, a jest raczej traktowana jako jeden z bardziej niszowych suplementów.

Osoby zażywające chondoritynę w formie kapsułek zazwyczaj skarżą się na takie efekty uboczne jak:

  • bóle brzucha,
  • bóle głowy,
  • gazy jelitowe,
  • biegunka,
  • wysypki.

Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (antykoagulanty), przed rozpoczęciem suplementacji powinny koniecznie skonsultować się z lekarzem. Dzieje się tak z uwagi na fakt, iż chondroityna może przyczyniać się do zwiększonego ryzyka krwawienia. Uważać powinny również osoby chore na astmę, bo chondroityna ten problem może pogłębiać.

Całkowite spożycie tego suplementu powinno mieścić się w granicach 800 – 1, 200 mg na dobę,

Chondroityna jako uzupełnienie terapii

Chondroityna w połączeniu z glukozaminą będą stanowiły dodatkowe uzupełnienie terapii rehabilitacyjnej stawów u osób z takim problemem. Większość pacjentów używa jej w połączeniu z innymi lekami oraz ćwiczeniami.

Bez większych problemów chondroitynę można łączyć z:

  • lekami przeciwbólowymi tj. paracetamol i ibuprofen,
  • lekkim, bezbolesnym rozciąganiem,
  • terapią wodną (określonymi przez specjalistę ćwiczeniami na basenie),
  • akupunkturą, yogą,Tai Chi i innymi technikami.